Fysi CrossFit Troyes

CrossFit ist eine Trainingsmethode, mit der Sie Ihre Gesundheit verbessern können.

Aber auch durch die Verbesserung Ihrer körperlichen Qualitäten (Kraft, Muskel- und Herz-Kreislauf-Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination, Geschwindigkeit, Geschicklichkeit, Präzision ...) in Gruppenkursen.

Ein CrossFit-Training besteht aus einer Aneinanderreihung von funktionellen Bewegungsabläufen (die Sie im Alltag nutzen werden) mit hoher Intensität, die ständig variiert werden (jeden Tag eine neue Einheit).

CrossFit besteht aus drei großen Modalitäten:
- Zyklische Ausdauerübungen (oft als "Cardio" bezeichnet),
- Gymnastik (Übungen mit dem eigenen Körpergewicht),
- Gewichtheben und Kugelstoßen.

Alle Sitzungen sind abwechslungsreich und um diese drei Modalitäten herum aufgebaut. Der Trainer passt die Bewegungen an das Niveau jedes Einzelnen an.

Alle trainieren gemeinsam, unabhängig vom Niveau!